Статья рассказывает о том, что есть до и после тренировки, в зависимости от типа тренировки, времени ее проведения, цели и индивидуальных особенностей. Для силовой тренировки рекомендуется съесть сложные углеводы и белок за 1-1.5 часа до тренировки. Если не успели поесть за это время, можно съесть немного быстрых углеводов за 15-30 минут до тренировки.

Статья 1064 Гражданского кодекса РФ обязывает возместить вред, причиненный личности или имуществу гражданина. Предельные размеры просадок или выбоин не должны превышать по длине 15 см, ширине - 60 см, глубине - 5 см. Попавшим в ДТП из-за плохого состояния дороги рекомендуется остановить транспорт, включить сигнализацию, выставить знак аварийной остановки и сообщить в полицию.